خانه / آموزه های معنوی (صفحه 4)

آموزه های معنوی

اصول مراقبه

مراقبه (مدیتیشن) در مسیر معنوی مراقبه و دانستن اصول مراقبه ضروری است. اگر می خواهید به خود برترتان متصل شوید، باید بتوانید ذهن را از طریق مراقبه خاموش کنید. از طریق آن سکوت درونی می توانید بیاموزید که به صدای کوچک و آرام خود واقعی تان گوش فرا دهید. مراقبه دریچه …

توضیحات بیشتر »

مراقبه چطور روی ما تاثیر می گذارد

در مقاله مراقبه چیست توضیح دادیم که هنگام مراقبه در مغز ما چه اتفاقی می افتد. در این قسمت می خواهیم ببینیم مراقبه چطور روی ما تاثیر می گذارد و چه نقشی در سلامتی دارد. همان طور که ورزش روی مغز ما تاثیر می گذارد، مراقبه نیز تاثیر گذار است. تمرکز …

توضیحات بیشتر »

مراقبه چیست

مراقبه چیست ؟ آیا مراقبه یک نوع عبادت یا نیایش است؟  این طور نیست. مراقبه یا مدیتیشن به معنای آگاهی است. هر کاری که با آگاهی انجام دهید یک مراقبه است. “توجه کردن به تنفستان” یک مراقبه است؛ گوش کردن به آواز پرندگان مراقبه است. تا زمانی که هر کدام از …

توضیحات بیشتر »