خانه » آموزه های معنوی » متعادل سازی چاکراها
energy-systemsmall

متعادل سازی چاکراها

متعادل سازی چاکراهای اصلی (چاکراهای هفت گانه): تمام مواد معدنی، گیاهان، حیوانات، سیالات و اشیا حاصل یک مجموعه بی نهایت از سلول ها است که انرژی ساطع می کنند. درون هر سلول چیست؟ پروتون ها، نوترون ها و الکترون ها، که شامل ذرات زیر اتمی هستند که انرژی خالص هستند.
بنابراین، هر چیزی که در این عالم می بینیم در ریشه ای ترین سطح خودش انرژی است که رشد کرده، تغییر می یابد و جاری می شود. این شامل انسان ها نیز می شود. به همین دلیل، درون بدن ما نیز نواحی وجود دارد که نسبت به نواحی دیگر دارای انرژی متراکم تری است.
وقتی به خاطر عادات بد، احساسات و الگوهای فکری ناگوار انرژی در کالبدهای ما نامتعادل می شود، بیمار شده و رنج می بریم، به همین سادگی.
اینجاست که متعادل سازی چاکراها اهمیت پیدا می کند. در هندوستان تصور می کردند که بدن ما دارای هفت مرکز انرژی مختلف است که بر اساس عادات و شیوه ی زندگی ما در معرض انسداد هستند. وقتی مراکز انرژی مسدود یا ناهماهنگ شوند، دچار احساس سنگینی، بیماری و عدم تعادل احساسی می شویم.
در واقع، اگر به سراغ این مقاله آمده اید این احتمال وجود دارد که به صورت ناخودآگاه به روش های پاکسازی یا خارج کردن موانع انرژی در بدنتان جذب شده اید که مانع از این شده که یک زندگی متمرکز داشته باشید.
یادگیری نحوه ی متعادل سازی چاکراها دیگر یک کار پیچیده یا محرمانه نیست. با مطالعه هر یک از مراکز انرژی هفت گانه در زیر می توانید متوجه شوید که کدام یک از چاکراهایتان نامتعادل است. سپس با انواع روش های متعادل سازی چاکراها مربوط به هر مرکز انرژی نیز آشنا می شوید.

متعادل سازی چاکراها متعادل سازی چاکراها متعادل سازی چاکراها 24

۱٫ چاکرای ریشه

چاکرای ریشه که در انتهای ستون مهره قرار دارد مسئول احساسات زیر است:
اگر متعادل باشد، شما در زندگی احساس امنیت، پایداری و ثبات خواهید داشت.
اگر نامتعادل باشد، شما احساس گسستگی از خودتان و دیگران را خواهید داشت و نگران نیازهای ابتدایی خواهید بود (پول، غذا، سرپناه).
از نظر فیزیکی ممکن است از اختلالات غذایی (چاقی، بی اشتهایی، پرخوری)، آرتروز، دستان و پاهای سرد، مشکلاتی در پاها، و مشکلات گوارشی رنج ببرید.
کاری که می توانید انجام دهید:
  • به انرژی زمین متصل شوید.
  • به پیاده روی، قدم زنی و دویدن بروید.
  • پا برهنه روی چمن قدم بزنید.
  • زیر درخت بنشینید به طوری که به تنه ی آن تکیه دهید.
  • با گذراندن زمانی در آفتاب ویتامین D کافی بگیرید.
  • غذاهای ریشه ای که تماس مستقیم با زمین دارند را میل کنید، مانند زنجبیل، هویج، سیب زمینی، شلغم، تربچه و چغندر.
  • آگاهانه وقتتان را با سایر افراد بگذرانید. تلفن، لپ تاپ، کتاب یا سایر سرگرمی ها را کنار بگذارید و به خودتان اجازه دهید شادی بودن در کنار سایر انسان ها را تجربه کنید.
  • به دنبال زخم های درونی و تاثیر آن روی زندگی روزانه تان بگردید.
  • رنگ های قرمز بپوشید.
  • تصور کنید یک جریان نور قرمز از ران ها و پاها تا اعماق زمین امتداد دارد.
  • برقصید.
  • عطر درمانی: رزماری، سدر، زنجبیل و میخک.
  • سنگ قدرت: یشم سرخ، عقیق، اُبسیدین، کوارتز، دُر کوهی.

۲٫ چاکرای خاجی

درست زیر ناف قرار دارد، و مسئول احساسات و عواطف زیر است:
اگر متعادل باشد احساس خلاقیت، تعهد و انرژی جنسی خواهید داشت. اگر نامتعادل باشد، مهار احساسی، سرکوب جنسی، بیحالی و بی انرژی بودن، قوه تخیل پایین و ضعف را تجربه خواهید کرد.
از نظر فیزیکی ممکن است از مشکلات مربوط به قاعدگی، درد پایین کمر، سوء عملکرد کلیه، مشکلات ادراری، کیست های تخمدان یا مشکلات پروستات.
کاری که می توانید انجام دهید:
  • در جریان آب بنشینید.
  • طوفان مغزی ایجاد کنید.
  • از طریق یوگا یا سایر تکنیک های سنتی پایین کمرتان را صاف و کشیده نگهدارید.
  • حرکت دادن یا چرخاندن شکم و باسن
  • رنگ های نارنجی بپوشید (ارتعاش این رنگ به چاکرای خاجی پیوند دارد).
  • آب زیاد بنوشید.
  • فندق، طالبی، توت فرنگی، پرتقال، نارگیل و نارنگی میل کنید (به مشکلات چاکرای خاجی کمک می کنند).
  • عطر درمانی: رز، یاسمن، مریم گلی.
  • سنگ قدرت: کوارتز لیمویی، کهربا، سنگ آهن، یشم قرمز.

۳٫ چاکرای شبکه خورشیدی

چاکرای شبکه خورشیدی در بالای ناف و زیر دنده هاست و مسئول احساسات و عواطف زیر است:
اگر متعادل باشد، عشق به خود، اعتماد به نفس، مهربانی، کنترل خود و قدرت را احساس خواهید کرد.
اگر نامتعادل باشد، منتقد، قضاوت کننده، رنجش و ترس را تجربه خواهید کرد.
از نظر فیزیکی، ممکن است از فشار خون بالا، خستگی های مزمن، دیابت، زخم معده، مشکلات پانکراس و کیسه صفرا و مشکلات وزن رنج ببرید.
کاری که می توانید انجام دهید:
  • به دنبال گره های ذهنی تان باشید.
  • روی تنفس صحیح کار کنید (نه از قفسه سینه، بلکه از شکم).
  • در آفتاب بنشینید (آتش عنصر چاکرای شبکه خورشیدی است).
  • باورهای هسته ای خود را پیدا کنید.
  • عشق به خودتان را تمرین کنید.
  • زرد بپوشید (ارتعاش این رنگ به شبکه خورشیدی پیوند دارد).
  • کاری انجام دهید که شهامت شما را برانگیخته کند.
  • غلات، ماست و پنیر، ادویه هایی مثل زردچوبه، زنجبیل، زیره سبز و رازیانه میل کنید.
  • عطر درمانی: اقاقیا، درخت مرمکی، کندر.
  • سنگ قدرت: ببرچشم (نوعی سنگ قهوه مایل به زرد)، کوارتز لیمویی، زبرجد زرد، کهربا و یشم زرد.

۴٫ چاکرای قلب

چاکرای قلب درست در مرکز قفسه سینه (جایگاه قلب) قرار دارد و مسئول احساسات و عواطف زیر است:
اگر متعادل باشد، شما احساس عشق، همدردی و مهربانی با تمام موجودات را خواهید داشت، همچنین خواهید توانست دیگران را عمیقا و فراتر از کلمات و رفتارشان درک کنید، همچنین احساس بخشش و قدردانی دارید.
اگر نامتعادل باشد، احساس خشم، رنجش، حسادت، نفرت، ترس و تنهایی خواهید داشت.
از نظر فیزیکی، ممکن است از مشکلات بالای کمر، آسم، مشکلات قلبی، آلرژی ها و مشکلات سینه رنج ببرید.
کاری که می توانید انجام دهید:
  • یاد بگیرید که از تنهایی خود لذت ببرید.
  • با سپاسگذاری از چیزهایی کوچک در زندگی هر روز قدردانی و شکرگذاری را تمرین کنید.
  • یاد بگیرید که عمیق نفس بکشید.
  • اجازه دهید نسیم در موهایتان بپیچد و آن را روی پوستتان احساس کنید (هوا عنصر مربوط به چاکرای قلب است).
  • چیزهایی که دوست دارید را در دیگران ببینید نه چیزهایی که دوست ندارید.
  • تشکر خود را از دیگران با انجام کاری مهربانانه نشان دهید.
  • راههای مختلف بخشش کسانی که در حق شما مرتکب اشتباه شده اند را تمرین کنید (شاید نیاز باشد که یاد بگیرید ابتدا خودتان را ببخشید).
  • رنگ سبز بپوشید (ارتعاش این رنگ به چاکرای قلب پیوند دارد).
  • این عبارت تاکیدی را تمرین کنید، “من خودم و دیگران را می بخشم،” “من دوست دارم و دوست داشته می شوم.” “هر روز من متبرک می شوم.”
  • عطر درمانی: اسطوخودوس، زوفا، بابونه، بهار نارنج.
  • سنگ قدرت: یشم سبز، مرمر سبز، زمرد سبز، کهربا و کوارتز قرمز.

۵٫ چاکرای گلو

چاکرای گلو درست در مرکز گلو قرار دارد و مسئول احساسات و عواطف زیر است:
اگر متعادل باشد، آزادانه خودتان را هم به صورت شفاهی و هم غیر شفاهی ابراز می کنید. همچنین شنونده خوبی خواهید بود که بدون سرکوب کردن حقایق خودتان را نیز اظهار می کنید. به علاوه، ممکن است افرادی را بیابید که نیازمند راهنمایی و پشتیبانی شما باشند.
اگر نامتعادل باشد، با خودتان احساس صداقت ندارید و بنابراین از توانایی هایتان استفاده نمی کنید. ممکن است دیگران شما را حیله گر یا ناصادق بخوانند زیرا صحبت کردن از خودتان برایتان دشوار است. از طرف دیگر ممکن است خیلی خود رای، متعصب و پرخاشگر باشید.
از نظر فیزیکی ممکن است از گوش درد، عفونت های سینوس، تیروئید، مشکلات گردن و بالای کمر، و مشکلات دندان رنج ببرید.
کاری که می توانید انجام دهید:
  • یک روش تزکیه پیدا کنید تا خودتان را ابراز کنید، مثلا نقاشی، دویدن، نوشتن، آواز خواندن، رقصیدن، ساختن یا حتی جیغ زدن.
  • یاد بگیرید که احساسات و تجربیات خود را بدون قضاوت تایید کنید. مثلا اگر احساس هیجان دارید، به خودتان اجازه دهید که ۱۰۰% هیجانی باشید. اگر عصبانی هستید، اجازه دهید که ۱۰۰% عصبانی باشید. هیچ احساسی ذاتا خوب یا بد نیست.
  • آواز بخوانید.
  • یک فیلم کمدی ببینید و بخندید.
  • ابراز وجود را تمرین کنید، یا اگر به صورت طبیعی پرخاشگر و گفتگو کننده هستید، گوش کردن به دیگران در سکوت را تمرین کنید.
  • بگردید تا ببینید چه چیزی به شما معنا داده و شما را در زندگی پر از عاطفه می کند (ممکن است هنرمند، مخترع، باغبان، پرستار یا دانشمند یا … باشید). راهی را بیابید که احساس را وارد زندگی هرروزتان کند.
  • صادقانه احساسات خودتان را نسبت به خودتان، سایر افراد و زندگی فعلی تان بررسی کنید.
  • رنگ آبی بپوشید (ارتعاش این رنگ به چاکرای گلو مرتبط است).
  • به آسمان نگاه کنید و اجازه دهید ذهنتان آسوده شود.
  • میوه ها و سبزیجاتی که آب زیاد دارند میل کنید مانند هندوانه، خیار، آلبالو و کرفس.
  • عطر درمانی: یاسمن، رز، کندر.
  • سنگ قدرت: عقیق آبی، زبرجد آبی، زمرد کبود، فیروزه، لاجورد.

۶٫ چاکرای چشم سوم

چاکرای چشم سوم در میان پیشانی واقع شده و مسئول احساسات و عواطف زیر است:
اگر متعادل باشد، احساس روشن بینی، تمرکز، گیرایی و بینش درونی دارید.
اگر نامتعادل باشد، دچار ابهام ذهنی، ناپایداری احساسی، و عدم تمرکز می شوید.
از نظر فیزیکی ممکن است دچار عدم تعادل هورمونی، خستگی چشم، سردرد و میگرن، بیخوابی، افسردگی، ترس و بی حالی شوید.
کاری که می توانید انجام دهید:
  • غذاهای فراوری شده را از رژیمتان حذف کنید.
  • میوه خام و فراوری نشدهف سبزیجات، غلات میل کنید.
  • ساعت خواب منظم داشته باشید و حداقل ۷ ساعت بخوابید.
  • روش ضربه زنی EFT را انجام دهید.
  • یاد بگیرید که هر روز در سکوت بدون هر تحریک کننده ای (مثل تلفن، لپ تاپ و غیره) بنشینید. می توانید مدیتشن را تمرین کنید یا در طبیعت آرامش بگیرید.
  • رنگ ارغوانی بپوشید (ارتعاش این رنگ به چاکرای چشم سوم مربوط است).
  • روی قوی کردن شهودتان و اعتماد به آن کار کنید.
  • آجیل، شکلات تیره و گیلاس و توت فرنگی میل کنید.
  • عطر درمانی: درخت سرو، نعناع، رزماری و سرو کوهی.
  • سنگ قدرت: آمیتیست، فلوریت بنفش، کوارتز شفاف، یاقوت کبود.

۷٫ چاکرای تاج

چاکرای تاج درست در بالای سر واقع شده و مسئول احساسات و عواطف زیر است:
اگر متعادل باشد، احساس می کنید در زمان حال ریشه دارید، از نظر معنوی همسو با کل هستی هستید و به خرد شهودی خودتان عمیقا ایمان دارید.
اگر نامتعادل باشد، احساس سردرگمی، رنجش نسبت به خدا، بی هدفی، افسردگی خواهید داشت و از افکار سیاه و سفید رنج می برید. همچنین ممکن است حس خداگونه داشته باشید که در آن معتقد باشید از دیگران بهترید.
از نظر فیزیکی، ممکن است از حساسیت به نور، فیبرومیالژیا (فساد الیاف)، افسردگی و بیماری های رو به تباهی رنج ببرید.
کاری که می توانید انجام دهید:
  • افکار معنوی فلاسفه قدیمی و ایده های جدید را بررسی کنید.
  • خودتان را در دنیای طبیعی غرق کنید. از لاک خودتان بیرون بیایید و از وارد دنیای پر ارتعاش شوید.
  • سایه درونتان را پیدا کنید و ببینید چطور روی زندگی تان تاثیر می گذارد.
  • زندگی نامه و تجربیات معلمان معنوی که به آنها احترام می گذارید را مطالعه کنید.
  • یاد بگیرید “آنچه هستید” را از آنچه تجربه می کنید جدا کنید. یعنی “شاهد بودن”، مشاهده افکار و احساسات، و می تواند در طول روز یا در طی فعالیت هایی مانند مدیتیشن انجام شود.
  • رنگ بنفش/سفید بپوشید (ارتعاش این رنگ ها با چاکرای تاج در ارتباط است).
  • آب خالص بنوشید و غذاهای سالم و طبیعی و فراوری شده مصرف کنید.
  • عطر درمانی: درخت مرمکی، چوب رز، چوب سدر و یاسمن.
  • سنگ قدرت: سلستیت، یاقوت ارغوانی.

انجام روش های متعادل سازی چاکراها بسیار ساده است. فقط نیاز دارد که این روش ها را چندین بار تکرار کنید. همین حالا می توانید تمرین را شروع کنید.

درباره ی مدیرکل

مطلب پیشنهادی

Love to the loveless shown

چرا عشق ورزیدن به خودمان اهمیت دارد؟

شما یک خود واقعی دارید که نگران نیست، نمی ترسد، قضاوت نمی کند، خوشحال است و …

یک دیدگاه

error: Content is protected !!