تقویت قدرت مغز

تکنیک های نگاه با چشمان ذهنی- قسمت دوم

برای تصویرسازی موثر  و  نگاه با چشمان ذهنی فرد باید بتواند تمرکز کند، و ذهنش را روی یک فکر یا تصویر ثابت نگهدارد. البته که در بسیاری از مواقع شخص خودش را در موقعیتی می بیند که افکار مختلف یکی پس از دیگری جاری می شوند، و او هیچ کنترلی روی ماهیت افکارش ندارد. اگر شخصی در تلاش باشد که ذهنش …

توضیحات بیشتر »

تکنیک های نگاه با چشمان ذهنی- قسمت اول

روش های زیر از کتاب دیدن با چشمان ذهنی نوشته دکتر مایک ساموئل برگرفته شده اند. تصویر سازی یک حالت درونی ذهنی است، برای تصویر سازی موثر فرد باید خودش را در حالتی قرار دهد که از فرایندهای درونی آگاه باشد. برای بیشتر افراد، حداقل در شروع، خوب است که خودشان را از حواس پرتی ها یا سایر موارد بیرونی …

توضیحات بیشتر »

تمریناتی برای تقویت قدرت تصویرسازی

در اینجا چند تمرین برای تقویت قدرت تصویرسازیبه همراه اهمیت آنها در گسترش ذهن را ارائه می­دهیم.  چند تمرین مقدماتی برای بهبود مهارت تصویر سازی وجود دارد. قبل از اینکه بتوانید تمرین خود هیپنوتیزم  انجام دهید نیاز به یک مهارت تصویرسازی خوب دارید.   اول از همه، تصویر سازی چیست؟ تصویر سازی یک مهارت است، یعنی همه می­توانند آن را …

توضیحات بیشتر »

چطور از زنجیره عادت رها شویم

مردم بنده ی عادت هستند. وقتی چیزی را به اندازه کافی تمرین می کنید، در آن مهارت پیدا می کنید. شاید کاری که انجام می دهید را دوست نداشته باشید اما مغز شما به یک سری الگوی نورولوژیکی معین برای واکنش نشان دادن به شدت عادت کرده و برای او راحت تر است که همان کار را ادامه دهید. زیرا …

توضیحات بیشتر »

قانون انتظار و نقش اساسی آن در عملکرد ضمیر ناخودآگاه

در متن زیر که برگرفته از کتاب غول درون است، تاثیر انتظارات روی ضمیرناخودآگاه را با ذکر چند مثال مستند بیان می کنیم. ضمیر ناخودآگاه یک کامپیوتر جوینده­ ی هدف است. هر هدفی که به آن داده شود، ضمیر ناخودآگاه در جستجوی برآورده کردن آن بر می­آید. یک انتظار صادقانه هدفی است که به ضمیر ناخودآگاه شما داده می­ شود، …

توضیحات بیشتر »

تصویر سازی برای رفع احساس گناه

دلایل بسیاری برای احساس گناه در ذهن یک فرد می تواند وجود داشته باشد. یک انسان چاق ممکن است به خاطر خوردن شکلات احساس گناه کند. یک کودک ممکن است به خاطر دروغ گفتن به والدینش احساس گناه کند. اما چطور می توان کاری که انجام داده شده را به عقب برگرداند؟ نمی توان. آیا تنبیه یک چاره ی طبیعی …

توضیحات بیشتر »

رویا بینی شفاف

یک مرحله ضروری از خواب فاز حرکت سریع چشمی (REM) نامیده می شود که بیشتر رویاها در آن اتفاق می افتند. انسان ها و حیوانات آزمایشگاهی که از خواب REM محروم شده اند، رفتارهای عجیب و غریب و اغلب روان پریشی از خود نشان می دهند. محققان متوجه شده اند که حالت رویابینی در REM، اغلب آلفا یا تتا است …

توضیحات بیشتر »

آموزش خود هیپنوتیزم

هیپنوتیزم که هنوز کاملا شناخته نشده، اخیرا در پزشکی و دندانپزشکی کاربرد زیادی پیدا کرده است. قدرت هیپنوتیزم از تلقین می آید. تلقین (مثبت یا منفی) می تواند تاثیرات تکان دهنده ای روی ترکیب ذهن/بدن داشته باشند، اما هیپنوتیزم را چطور از تلقین محض متمایز می کنیم؟ تفاوت آن در باور است. تلقین مثبت در طول هیپنوتیزم محرکی است که …

توضیحات بیشتر »

تاکیدهای مثبت، زندگی مثبت

 اگر تصور کنید، تاکید کنید یا احساس کنید که نمی توانید، چه کاری را می توانید به انجام برسانید؟ تصاویر، کلمات و احساسات همگی بخشی از تاکیدهای ما هستند. بیان اینکه می توانید کاری را انجام دهید یک محرک آگاهانه برای نواحی بالایی مغز است. هر چه بیشتر نواحی بالایی مغز را تحریک کرده و از آن استفاده کنید، ارتباطات …

توضیحات بیشتر »

ایجاد پیوندهای ذهنی مطلوب در دیگران

حال که یاد گرفتید چطور به حالات مثبت ذهن پیوند بزنید و حالات منفی را در خودتان خنثی کنید، می­توانید این تکنیک را روی سایر افراد نیز اعمال کنید. تصور کنید بتوانید دوستان، آشنایان و همکاران خود را سرشار از اشتیاق، اعتماد به نفس و خوشحالی کنید، حالا یاد می­ گیرید که چطور این کار را انجام دهید. البته ایجاد …

توضیحات بیشتر »

پیوند زدن به حالات مثبت ذهن

  در طول تجربه ­ی سگ پائولف، دریافتند که واکنش فیزیولوژیکی ترشح بزاق در هنگام انتظار برای غذا می­تواند به یک محرک خارجی مثل صدای زنگ پیوند بخورد. در نتیجه­ ی آن، یک مدار نورولوژیکی پیوندی در مغز سگ ایجاد شد که باعث شد بعدها فقط صدای زنگ علیرغم نبود غذا واکنش ترشح بزاق دهان را ایجاد کند. در طول …

توضیحات بیشتر »
error: Content is protected !!